Les BALLES de rebond
Les intérêts de l'utilisation des balles rebond sont les suivants:
* richesse des exercices de coordination, notamment si les lancers rebond sont combinés avec des lancers aériens.
* Le travail de lecture des trajectoires est intensifié, si la trajectoire est modifiée plusieurs fois (sol, mur...)
* Le jongleur possède plus de temps : un lancer aérien effectue environ un trajet de 50cm + 50 cm, tandis qu'un rebond au sol permet une chute de environ 1m30, et une phase ascendante de 1m30 : la balle met donc plus de temps avant de revenir dans les mains
* la manipulation est moins difficile, notamment concernant la gestion de la force de lancer : en lancer naturel, il suffit de laisser tomber la balle. En lancer forcé, même si la balle est lancée trop fort, il suffit de l'intercepter dans sa phase ascendante.
"Il existe deux formes fondamentales de lancer et de réception en balles rebond : passif (paume vers le haut) et actif (paume vers le bas). En combinant les deux formes du lancer et les deux formes de la réception on obtient quatre types fondamentaux, du plus lent au plus rapide :
Le lancer hyperpassif (lancer et réception paume vers le haut) on envoie la balle légérement vers le haut, on la laisse rebondir, monter et on la rattrappe lorsqu'elle redescend. C'est la trajectoire la plus longue et donc le lancer le plus lent. Le rebond est légèrement décallé vers le pied correspondant à la main qui rattrappe.
exemple de cascade à 3balles hyperpassive (par Sylvain Garnavault)
Le lancer passif (lancer paume vers le haut et réception paume vers le bas) le début est le même que pour l'hyparpassif : on envoie la balle légérement vers le haut, on la laisse rebondir, monter mais cette fois-ci on la rattrappe paume vers le bas dans sa remontée sans lui laisser le temps de redescendre à nouveau. La balle atterrit légèrement devant le pied gauche si la main droite lance, et devant le pied droit si la main gauche lance.
exemple de cascade à 3balles passive (par Sylvain Garnavault)
Le lancer actif (lancer paume vers le bas et réception paume vers le haut) consiste à projeter la balle vers le sol et à la rattraper paume vers le haut lorsqu'elle redescend après son rebond. Le rebond est légérement décallé du côté de la jambe qui correspond à la main qui lance.
exemple de cascade à 3balles active (par Sylvain Garnavault)
Le lancer hyperactif (lancer et réception paume vers le bas) consiste à projeter la balle vers le sol et à la rattraper paume vers le bas lorsqu'elle remonte après son rebond. Le rebond a théoriquement lieu pile entre les deux pieds, mais on le décale soit d'un côté soit de l'autre selon que l'on lance à l'extérieur ou à l'intérieur par rapport à la balle qu'on rattrape. C'est la trajectoire la plus courte possible, on considère que le temps est similaire à celui d'un lancer naturel à trois balles en l'air.
exemple de cascade à 3balles hyperactive (par Sylvain Garnavault)
Tout lancer peut être à la fois extérieur et intérieur. Il y a en tout 8 façons de faire une cascade basique à trois balles; on peut même faire extérieur d'une main et intérieur de l'autre, c'est parfois un peu forcé mais ça donne lieu à des variations très intéressantes : 12 ou 16 façons selon la manière de compter (avec quatre balles ça devient de vraies figures-essaier de varier extérieur et intérieur pour chaque main en actif lorsqu'on est en synchrone, c'est déjà très visuel) ! C'est aussi ça la grande richesse du rebond."
LIENS
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